Wendler Log

Wendler Log est l'application phare pour les passionnés de force, conçue pour simplifier et optimiser le programme de powerlifting Wendler 5/3/1. Conçue pour éliminer la complexité de vos séances d'entraînement, elle calcule et suit l'ensemble de votre routine en fonction de vos performances maximales personnelles. Plus besoin de gérer les tableurs ou de consulter des tableaux de poids. Votre programme d'entraînement personnalisé est élaboré sans effort, offrant une expérience de levage enrichie et ciblée.

La plateforme se distingue par sa capacité à guider les utilisateurs à travers leurs mésocycles Wendler 5/3/1 avec une précision parfaite, adaptant les levées et les niveaux de forme physique grâce à des ajustements automatisés. Vous avez la flexibilité de suivre les quatre principaux exercices traditionnels - Développé militaire, Développé couché, Squat et Soulevé de terre - ou de personnaliser votre routine en créant des exercices uniques.

Elle garantit que les utilisateurs restent sur la bonne voie grâce à des fonctionnalités telles que des augmentations de poids automatisées pour chaque nouveau cycle, un minuteur de repos pour une récupération optimale, des séries d'échauffement calculées à partir des performances maximales et un calculateur pour commencer avec précision. Les utilisateurs peuvent choisir leur préférence d'unités (kg ou lbs), personnaliser le nombre de semaines par cycle d'entraînement et enregistrer les progressions corporelles avec des options de suivi et de graphes intégrées.

Passer à la version Pro amplifie encore davantage l'entraînement en offrant une multitude de fonctionnalités supplémentaires telles qu'un créateur de programme d'assistance avec 15 plans personnalisables, un calculateur de plaques pour une charge précise, une sauvegarde dans le cloud pour le suivi des progrès et une interface sans publicité pour maintenir la concentration.

Pour ceux qui cherchent à améliorer leur entraînement en powerlifting, l'application offre une solution complète pour rendre chaque cycle d'entraînement de plus en plus efficace et progressif. Que vous soyez un adepte confirmé de powerlifting ou un passionné de CrossFit, elle se présente comme un outil indispensable dans tout arsenal d'entraînement.